ยืดอายุสุขภาพ เขาว่ากันว่าอายุของผู้หญิงเป็นเพียงตัวเลข และนี่เป็นเรื่องจริง เพราะสิ่งสำคัญคือวิญญาณของเธอยังเด็กอยู่ หากดวงตาของผู้หญิงเปล่งประกาย ความมีชีวิตชีวาก็เอ่อล้น และใบหน้าของเธอก็เต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความชราไม่ได้คุกคามเธออย่างแน่นอน มันไม่ยากเลยใช่ไหม ขณะนี้เราให้ความสนใจอย่างมากกับสัญญาณที่มองเห็นได้ของเยาวชน เช่น รูปร่างที่เพรียวบาง ผิวเรียบเนียนโดยไม่มีริ้วรอย ผมหนาและเงางาม

คุณต้องใช้เวลา เงิน และความพยายามมากมายเพื่อรักษาความงามภายนอก และซ่อนสัญญาณแห่งวัย ในขณะเดียวกัน เราลืมไปว่าสภาพภายในของผู้หญิง ก็เป็นตัวบ่งชี้ความเยาว์วัยของผู้หญิงเช่นกัน และไม่ใช่ครีมที่มีประสิทธิภาพ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการทำศัลยกรรมพลาสติกที่มีชื่อเสียง จะไม่สามารถคืนความสามารถในการเพลิดเพลินทุกวัน และมอบความสุขนี้ให้กับผู้อื่นได้

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะรู้ทุกอย่างเรียนรู้ทุกอย่างเห็นทุกอย่าง และมีประสบการณ์ทุกอย่าง ทุกอย่างจริงเหรอ เธอเคยไปไนแองการ่ามาแล้ว ลองชิมอาหารจีน ปลูกกล้วยไม้ และเลี้ยงนกกระจอกเทศบ้างไหม และแม้ว่าผู้หญิงจะทำทั้งหมดนี้ได้ แต่ก็ยังมีสิ่งที่น่าทึ่งและน่ายินดีมากมายในโลกที่เธอสามารถทำได้ ดังนั้นความชราจึงถูกยกเลิก

เราขอแนะนำให้คุณคิดสิ่งใหม่ๆ ที่คุณต้องการจะทำในขณะนี้ จากนั้นคุณต้องเลือกหนึ่งในนั้น โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเงินและเวลาที่เหลือ แล้วไปกันเลย คุณสามารถบอกเพื่อนและคนรู้จักของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น ฉันตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคการประดับด้วยลูกปัด ยิ่งคุณรู้จักผู้คนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสปฏิเสธที่จะบรรลุเป้าหมายน้อยลงเท่านั้น

และอย่าหยุดเพียงแค่นั้น ไม่สำคัญว่าคุณจะ ยืดอายุสุขภาพ เท่าไหร่ ศึกษาเทคนิคใหม่ๆ กล้าเสี่ยง ทดลอง แสดงความอยากรู้อยากเห็น เพราะนี่คือยาชะลอวัยที่ดีที่สุด การออกกำลังกาย คือการเคลื่อนไหวมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จะช่วยชะลอความชราของจิตวิญญาณและร่างกาย เช่น ออกกำลังกายตอนเช้า เข้าคลาสออกกำลังกาย ออกไปเที่ยวท่ามกลางธรรมชาติ และเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหมกมุ่นอยู่กับโซฟาดูทีวีทั้งวัน คุณจัดการไปเยี่ยมญาติในหมู่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์หรือไม่ วันอาทิตย์ไปเที่ยวสวนน้ำกันทั้งครอบครัวไหม ปั่นจักรยาน เป็นอะไรที่วิเศษ นี่คือวิธีการรักษาต่อต้านริ้วรอยที่ยอดเยี่ยม

ตามหลักการแล้ว เพื่อชะลอสัญญาณแห่งวัย ควรออกกำลังกายทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะละทิ้งบริการขนส่งสาธารณะ และเดินไปทำงาน ยังดีกว่าสมัครยิม และอย่ากลัวหรืออายเกี่ยวกับอายุของคุณ ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มออกกำลังกาย สเต็ปแอโรบิกอาจไม่เหมาะนัก แต่พิลาทิส โยคะ ว่ายน้ำ และลู่วิ่งก็ทำได้ดี อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่ผู้คนตั้งค่าประวัติส่วนตัวไว้ที่อายุ 40 50 และ 60 ปี

ความรักเป็นยาอายุวัฒนะที่ดีเยี่ยม และไม่เกี่ยวกับผู้ชายด้วย หรือไม่ใช่เฉพาะในพวกเขาเท่านั้น แม้ว่าปัจจุบันผู้หญิงจะโสด นั่นคือเธอไม่มีสามีหรือชายที่รัก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความรักจะไม่อยู่ในหัวใจของเธออีกต่อไป ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่ตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง

ท้ายที่สุดคุณไม่เพียงแต่รักพวกเขาเท่านั้น เด็ก ลูกหลาน เพื่อน พ่อแม่ พี่สาวและน้องชาย หรือสัตว์เลี้ยง นี่เป็นเพียงรายการที่ไม่สมบูรณ์ของผู้ที่ผู้หญิงสามารถให้ความรัก ความห่วงใย ความอ่อนโยนและความเอาใจใส่ และในทางกลับกันจะได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย ผู้หญิงที่รักและรักไม่กลัวสัญญาณแห่งวัย เธอเป็นเหมือนแสงสว่างจากภายใน ดังนั้นเธอจะดูอ่อนเยาว์และสวยงามอยู่เสมอ

ความรักคือความงามของจิตวิญญาณ เป็นความสามารถในการมอบความแข็งแกร่ง พลังงาน และอารมณ์เชิงบวกให้กับผู้อื่น และความเอื้ออาทรก็เป็นหนึ่งในสัญญาณของเยาวชน อาจเป็นไปได้ว่าเราทุกคนในวัยหนุ่มของเรามีเพื่อนอย่างน้อย 1 โหลและมีเพื่อนและคนรู้จักมากขึ้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วงกลมนี้ค่อยๆ แคบลง และเป็นผลให้จำกัดไว้เฉพาะญาติ พนักงาน 2-3 คน

และแฟนสาว 2-3 คนจากสมัยเรียนหรือสมัยเรียนมหาวิทยาลัย และผู้หญิงคนนั้นก็เริ่มคิดถึงความแก่โดยไม่สมัครใจ คุณไม่ควรปิดกั้นเจตจำนงเสรีของตัวเองในความโดดเดี่ยวนี้ คุณต้องสื่อสารหาเพื่อนใหม่ คุณสามารถลองคืนความรู้สึกเป็นมิตรกับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนนักเรียนเก่า โชคดีที่โซเชียลเน็ตเวิร์กสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้

คุณควรมีความสร้างสรรค์ นี่ไม่ได้หมายความว่า คุณจะต้องสร้างผลงานชิ้นเอกในด้านดนตรี วรรณกรรม หรือภาพวาด ความคิดสร้างสรรค์ยังเป็นความสามารถในการหาทางออกที่น่าสนใจ เพื่อสร้างสิ่งใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น งานเย็บปักถักร้อยที่ดูง่ายในครั้งแรกสามารถมอบกิจกรรมมากมาย สำหรับความคิดสร้างสรรค์ และการทดลองที่กล้าได้กล้าเสีย เพียงไปที่อินเทอร์เน็ต และดูว่าผลงานชิ้นเอกที่คนธรรมดาสร้าง

หากคุณมีพรสวรรค์ด้านการจัดงาน คุณสามารถแสดงให้เห็นได้ในการวางแผนวันหยุดของครอบครัว และงานปาร์ตี้ที่เป็นมิตร เขียนบทสำหรับฉลองวันเกิดของสมาชิกในครอบครัว หรือวางแผนงานเลี้ยงเด็กที่สนุกสนาน เมื่อเลือกของขวัญสำหรับคนที่คุณรักและขอแสดงความยินดี อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่โปสการ์ดและข้อความเทมเพลต

โดยที่คำว่าขอแสดงความยินดี ควรคล้องจองกับคำว่าปรารถนา และวันเกิด ที่แปลว่าโชคดี เป็นการดีกว่าที่จะถ่ายวิดีโอทักทาย และไม่จำเป็นเลยที่จะต้องแต่งบทกวีพูดด้วยคำพูดของคุณเอง แต่จากใจ ท้ายที่สุด ในชีวิตควรมีสถานที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์อยู่เสมอ คุณเพียงแค่ต้องปลดปล่อยจินตนาการของคุณเอง

บทความที่น่าสนใจ : อวกาศ การเพิ่มขึ้นของ NASA และการแข่งขันอวกาศของสหรัฐฯ-โซเวียต