อาการชัก เราพูดคุยกับแพทย์ว่าทำไมบางครั้งถึงเป็นตะคริวที่ขา ทำอย่างไรจึงจะหาย และอาการตะคริวอาจเป็นอันตรายหรือไม่ ตะคริวที่ขาเป็นความรู้สึกที่ทุกคนคุ้นเคย ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะนี้ไม่เป็นอันตราย และสาเหตุของโรคนั้นธรรมดามาก เช่น การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การออกแรงมากเกินไป หรือภาวะขาดน้ำเล็กน้อย แต่บางครั้งตะคริวที่ขาอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้

ตะคริวที่ขาเป็นการบีบตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ ในช่วงเวลาของอาการกระตุกกล้ามเนื้อจะถูกบีบอัดซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดที่คมชัด ก้อนเนื้อแข็งอาจสัมผัสได้ใต้ผิวหนัง ตามกฎแล้วน่องอาจเป็นตะคริว แต่สะโพกและเท้าก็สามารถลดลงได้เช่นกัน อาการกระตุกมักเกิดขึ้นสองสามวินาทีหรือสองสามนาที แต่ความเจ็บปวดหลังจากนั้น สามารถรู้สึกได้ตลอดทั้งวัน อาการชักมักเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ขาสามารถนำมารวมกันในระหว่างวันในระหว่างการเล่นกีฬา แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นในความฝัน ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาหายไปเอง แต่บางครั้งพวกเขากลายเป็นอาการของโรคร้ายแรง มันคุ้มค่าที่จะแยกแยะอาการตะคริวจากโรคขาอยู่ไม่สุข ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ด้วยความผิดปกตินี้คนๆหนึ่งจะรู้สึกไม่สบายที่ขาตลอดเวลาและเคลื่อนไหวด้วยตัวเอง

สาเหตุหลักของ อาการชัก คือการออกกำลังกายที่มากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ความผิดปกติของการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ การขาดวิตามินดี แร่ธาตุ โดยปกติคือแมกนีเซียม การคายน้ำ อุณหภูมิร่างกายต่ำ ท่าทางที่ไม่สบาย ซึ่งคงอยู่เป็นเวลานาน นอกจากนี้ ยังสามารถเชื่อมโยงกับความผิดปกติของระบบประสาท และโรคโลหิตจางและโรคหลอดเลือดหัวใจ

ต่อมไร้ท่อและภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ ในบรรดาอาการชัก สาเหตุและความเป็นไปได้ระบุไว้ในทางวิทยาศาสตร์ ปัจจัยเสี่ยงจากสถิติพบว่า ตะคริวที่ขาเกิดขึ้นในคนทุกวัยและทุกเพศ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ 1 ใน 3 ของ 60 และ 1 ใน 2 ของ 80 รวมถึงครึ่งหนึ่งของสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่า กล้ามเนื้อเป็นตะคริวบางครั้งเกิดขึ้นในนักกีฬาส่วนใหญ่

นักบำบัดโรค ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของเครือข่ายคลินิก Semeynaya อธิบาย สตรีสูงอายุและสตรีมีครรภ์มีอาการชักมากกว่าคนอื่น บ่อยครั้งความจริงก็คือเนื่องจากภาระที่เพิ่มขึ้นในระบบกล้ามเนื้อ และกระดูกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำหนักเกิน detraining ซึ่งเป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุกล้ามเนื้อของรยางค์ล่างทำงานหนักเกินไปอย่างรวดเร็ว และกลไกที่ปกป้องกล้ามเนื้อจากการหดตัวมากเกินไปไม่ได้

ตะคริวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีเท้าแบน และสวมรองเท้าที่ไม่สบายเพราะเท้า คือการสนับสนุนของเรา และหากชีวกลศาสตร์ปกติของพวกเขาถูกรบกวน การกระจายน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องในระบบกล้ามเนื้อ และกระดูกทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเร่งความเร็วอีกครั้ง ความเหนื่อยล้า อาการชักอาจเป็นอาการของเส้นเลือดขอดที่ขาส่วนล่าง และความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรัง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะนี้มักจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการโหลดแบบสถิตเป็นเวลานาน ดังนั้น จึงเป็นประโยชน์ที่จะทำการตรวจอัลตราซาวนด์ของเส้นเลือดของแขนขาที่ต่ำกว่า และปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการสวมถุงน่องแบบบีบอัด หากหลังการตั้งครรภ์ อาการตะคริวที่ขาส่วนใหญ่หายไปอย่างไร้ร่องรอย พวกเขาสามารถรบกวนผู้สูงอายุได้เป็นเวลานาน และสาเหตุมักเป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรง

ได้แก่ เบาหวานและภาวะแทรกซ้อน หลอดเลือด โรคหลอดเลือดดำเรื้อรังขั้นสูง อิเล็กโทรไลต์รบกวนฯลฯ นอกเหนือจากอายุและการตั้งครรภ์ที่มากขึ้น ปัจจัยเสี่ยงในการเป็นตะคริวที่ขา ได้แก่ การละเมิดแอลกอฮอล์ การใช้แรงงานหนัก กีฬาที่รุนแรงโดยเฉพาะการวิ่งและการฝึกความแข็งแรงของขา ร่างกายขาดน้ำ สวมรองเท้าส้นหนา กล้ามเนื้อไม่ดี

ยืนเป็นเวลานานบนพื้นผิวเรียบ ไม่มียาใดที่ช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ ตามทฤษฎีแล้วยาแก้ปวดสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ แต่เมื่อถึงเวลาทำงาน อาการกระตุกก็จะผ่านไป มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะรักษาตะคริวที่ขาด้วยตัวเอง ยกเว้นการนวดถู บริเวณที่เป็นเกร็ง และการใช้ยาแก้ปวดในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ศัลยแพทย์และนักโลหิตวิทยา อักลัม นูร์ปิซอฟอธิบาย

จำเป็นต้องกำจัดโรคหรือสภาวะที่ทำให้เกิดอาการกระตุก หากอาการชักเป็นปกติ ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไป เมื่อคุณต้องการหมอ หากอาการชักของคุณเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ให้หายไปโดยเร็วและด้วยตัวเอง เป็นไปได้มากว่าคุณสบายดี คุณควรไปพบแพทย์หากขาของคุณเป็นตะคริว มักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและรบกวนการนอนหลับ มีอาการชาหรือบวม นานกว่า 10 นาที ร่วมกับอาการอื่นๆ ป้องกันอาการชัก

เพื่อป้องกันการชักคุณต้องทำยิมนาสติกก่อนนอน จากข้อมูลของอักลัม นูร์ปิซอฟ ในผู้ที่มีอาการชักสามารถแนะนำได้ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่นำไปสู่เส้นเลือดขอดเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่โรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย แพทย์กล่าวต่อ บุคคลต้องย้าย นี่สำคัญมาก หากคุณขาดโอกาสนี้ในระหว่างวันทำงาน

ให้ทำในวันหยุดสุดสัปดาห์ ยิมนาสติกก่อนนอน และว่ายน้ำช่วยรับมือกับตะคริว แต่โปรดจำไว้ว่า คุณไม่สามารถทำให้กล้ามเนื้อน่องเย็นลง และทำงานหนักเกินไปได้ ในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ ว่ายน้ำเพื่อความสนุกสนาน ในขณะที่เพลิดเพลินกับกระบวนการ การออกกำลังกายไม่ควรมากเกินไป และควรค่อยๆเพิ่มขึ้น

บทความที่น่าสนใจ : ไซโตพลาสซึม โครงสร้างหลักของไซโตพลาสซึมและโมเลกุลกรดไพรูวิก